Združenie pre integráciu, obnovu a rozvoj duševného zdravia, Pohľad Košice Tretie stretnutie svojpomocnej skupiny 28.1.2020. Otázka : Čo rád varím ? Čo rád jem ? Južné ovocie. Viem variť podľa receptu. Niekedy improvizujem. Vymýšľam nové jedlá. Naposledy zákusok. Mám rada sladké. Čokoláda je moja droga. Z južného ovocia mám najviac rada mandarínky. Moje obľúbené jedlo […]
Mesiac: január 2020
Start up
Združenie pre integráciu, obnovu a rozvoj duševného zdravia, Pohľad Košice Tretie stretnutie svojpomocnej skupiny 21.1.2020. STARTUP. Otázka : Aké mám plány, ktoré neviem zrealizovať ? Čo neviem zrealizovať sám, ale spoločne s inými by to šlo ? V poslednej dobe v mojom okolí zomrelo veľa […]
Vznik svojpomocnej skupiny
V stredu 8.1.2020 na Alejovej 5, miestnosť č.306. začala svoju činnosť svojpomocná skupina OZ Pohľad. Prvé stretnutie asi dvadsiatich ľudí sa nieslo v príjemnej atmosfére. Špecifikum svojpomocnej skupiny je v tom, že si pomáha sama, z vlastných skúsenosti. Tak tomu bolo aj na úvod. Všetci mali priestor vyjadriť sa, ako prežil/a sviatky a čo im […]
Ak mi je zle, čo robím, aby som sa cítil lepšie.
Združenie pre integráciu, obnovu a rozvoj duševného zdravia, Pohľad Košice ––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– Druhé stretnutie svojpomocnej skupiny 14.1.2020. Ak mám úzkosť, v prvom rade si uvedomím že mám úzkosť, nie niečo iné. Pomáha mi uvedomené pravidelné dýchanie. Hlboký nádych až do brucha, nie povrchný, len do pľúc. Potom výdych z brucha do hrudníka. Ukľudním sa pri […]