Združenie pre Integráciu , obnovu a rozvoj duševného zdravia Pohľad Košice.
Stretnutie svojpomocnej skupiny na Alejovej 5 28.9.2021
Otázka: Z čoho mám strach a z čoho radosť ?
A/ Bojím sa budúcnosti, čo bude. Bojím sa nie smrti, ale choroby. Že budem odkázaný na niekoho
iného. Bojím sa trápenia. Keď ma prenasleduje strach, píšem si denník.
B/ Radosť a eufória stúpa a klesá. Žijeme v sinusoide. Ideálny je teraz podľa mňa stred. Nazývam
ju vyvážená radosť.
Túto radosť dosahujem, ak konám čo aktuálne mám. Strach prichádza ak nekonám čo mám.
Potom sa bojím všetkého.
C/ Každý sa musí vyrovnávať so strachmi a obavami. Ja sa ich snažím pretransformovať.
Skúsenosti mi napríklad ukazujú, že doteraz som všetko zvládol. Prečo by som to nemal zvládnuť
teraz ? Vždy sa opriem o Vyššiu Moc.
Radosť treba odkrývať.
D/ Mám strach zo smrti. Tiež aby sa nikomu z rodiny nič zlé nestalo.
Viem sa tešiť z maličkosti. Teraz sa nám v rodine narodilo dieťa. Stačí ak si na neho spomeniem a
už mi je lepšie.
E/ Zlomil ma boj o prežitie. Bola mi zima a musel som si ľahnúť, lebo toho bolo už dosť.
Mám strach, aby som sa nedostal do nemocnice. Chcel by som fungovať ako ostatní ľudia.
Radosť príde ak som pri PC, alebo TV. Pozriem čo je nové. Tiež ak vyjdem von z bloku. V
supermarketoch sa dobre necítim.
F/ Píšem pre seba články. Ak sa mi nepodarí napísať čo chcem, som znechutený. Príde až pocit
menejcennosti. Mal som aj paniku, keď som bol mladší, už to časom prešlo.
Mám radosť z drobností čo robím. Napríklad z rôznorodej práce na záhrade. Tiež ak pomáham
bratovi.
G/ Mám strach zo smrti. Tiež z toho, že sa zobudím v truhle. Bojím sa budúcnosti, čo bude ak
rodičia zomrú, či nezostanem bez pomoci.
Radosť mi robí príroda, stretnutia skupiny aj stretnutie rodiny.