Ako relaxujem v zime ? Alejová 5.12.2023
Na otázku odpovedalo 17 ľudí. 16 bolo prítomných, jeden príspevok prišiel mailom.
A/ V mladosti som lyžovala, robila iné športy. Teraz relaxujem pri pomalých prechádzkach. Pri čase
strávených s vnúčatami. Spolu sa sánkujeme a staviame snehuliakov.
B/ Zvládla som starý problém. Keď prišla nejaká zlá situácia, vedela ma doslova preválcovať,
paralyzovať. Teraz si ju nepripustím. Najprv idem na zákusok, poprechádzam sa, potom sa s ňou začnem
zaoberať. Ak príde čas, začnem ju riešiť.
Relaxujem pri modlitbe, v spoločenstve.
C/ Keď idem von, to je pre mňa relaxácia. Tiež TV, rozhovory s priateľmi. Momentálne si želám, aby som
mal pokoj so zubami.
D/ Šport, hudba, tanec. Fajčenie je tiež pre mňa relaxom.
E/ Jednoznačne príroda. Pozorovanie mrakov, vtákov, stromov, diania v lese..
Tanec, spievanie a počúvanie chvál, prítomnosť s Bohom. Stretnutie s dobrými ľuďmi, spánok.
F/ Šport a lyžovanie sú top. Počúvanie hudby a skladanie textov aj hudby. Je pre mňa dobré, ak trávim čas
sám so sebou ale aj s priateľmi a rodinou.
G/ Po práci dobre padne sauna, rozcvičenie a studená voda. Potom sa zababušiť do deky.
H/ Stretnutie s priateľmi a spánok.
I/ Niekedy bolo viac športu. Teraz príroda. Nabiť ma dokážu vnúčatá, musím sa ale s nimi najprv zladiť.
J/ Niekedy som robil dychové cvičenie. Teraz relaxujem medzi ľuďmi, v dobrej spoločnosti. Hudba je pre
mňa určite liekom, všetky žánre. Chodím pravidelne na koncerty. Štedrý večer je pre mňa jeden z
najväčších relaxov, modlitba. V poslednej dobe som začal cvičiť.
K/Relaxujem v práci, v pekárni. Mám rád vôňu chleba. Tu je relax, zažívam ho s hudbou, na hokeji, pri
TV.
L/ V mladosti som lyžoval, staval snehuliakov, korčuľoval sa. Po úraze som prestal. Spomienky sú super.
M/ Neviem poriadne relaxovať. Aj keď sa snažím, nejde to. Najväčší relax dosahujem pri hudbe.
Otužoval som sa, ale som s tým prestal. Rád by som chodil do sauny.
N/ Príroda a prechádzky. Bowling. Sladkosti a teplá káva.
O/ Ako relaxujem v zime? Už som Vám spomínala…keďže moja práca chodí so mnou aj domov, tak ja
relaxujem len počas prázdnin.
Na relax mám vianočné prázdniny. Milujem keď padá sneh. Pôsobí to na mňa veľmi pozitívne a
upokojujúco. Mám rada dlhé zimné večery v pyžame, v teplých papučiach pred televízorom – pozerám
rozprávky a vianočné filmy. Pri tom nesmú chýbať mandarínky, koláčiky, či burské oriešky. Rada sa aj
poprechádzam zasneženou prírodou.
P/ Ako relaxujem v zime ? V minulosti som hral aktívne futbal. Aktívne cyklistiku. Žil som pohybom.
Potom som prestal s futbalom a cyklistikou a začal s turistikou. Prešiel desiatky kilometrov. Napokon
turistiku obmedzil na desať percent. Nastúpila mi nová potreba. Byť aktívne pasívny. To znamená len tak
sedieť, alebo ležať. Nič neriešiť, byť iba POZOROVATEĽ. To nejako nezvládam, stále utekám k
internetu, ku knihám. Stále niečo riešim, stále som v hlave. Ide to so mnou dole vodou. Uvedomujem si že
deň má 24 hodín. 8 hodín na prácu, 8 na spánok a 8 na aktívny či pasívny relax. Tých 8 hodín na relax
teda nemám, keďže ich strávim na nete, alebo pri rozhovoroch. Žijem teda v nerovnováhe. To sa
samozrejme musí odzrkadliť na nerovnováhe v tele. Už to pociťujem, zdravotné problémy sa mi hlásia
jedna po druhej, ako kontrolky. Ak niečo nerobím, hrozí mi nútená správa, teda ochorenie a podriadenie
sa situácii. Len tak sa ale nevzdám. Už som obmedzil internet a kanály, čo pozerám. Zaviedol znova túry.
Každý večer so psom na hodinku… Tiež väčšie túry, minimálne raz za desať dní. Prestávku po každej
práci, hoc len desať minútovú. Raz za mesiac plávanie a saunu. Povinnú minimálne hodinovú pasivitu,
každý večer pred spánkom, aby som sa stiahol zo sveta a dokázal prijať všetko čo je, tak ako je. Držte mi
palce, je to fuška..
R/ Hry-bowling. Šport-zimné plávanie. Sauna, kniha, spánok. Meditácia, cvičenie- sm jóga, dýchacie
cvičenie. Zimná turistika sama i s priateľmi, v Tatrách, Slovenskom raji i za dedinou. Vaňa, sprcha-
otužovanie. Počúvanie hudby, pozeranie filmov, tanec, koncerty, kozmetika, kaderník, pedikúra, masáže. Cukráreň, kaviareň.
Zvukový záznam: