Úvod:
História závislostí:
Je stará takmer ako samotné ľudstvo. Závislosti nevznikli v až modernej dobe, menili len svoju podobu.
V staroveku ľudia poznali závislosť cez omamné látky. V Egypte sa používalo pivo a víno nielen pri oslavách, ale aj v každodennom živote. V Číne poznali ópium, v Grécku a Ríme bolo víno súčasťou kultúry,
V stredoveku sa závislosti spájali najmä s alkoholom, hazardom či prejedaním. Často sa nevnímali ako choroba, ale ako slabosť alebo hriech.
Novovek priniesol nové látky aj nové problémy. Tabak, káva, destilovaný alkohol či neskôr drogy sa rozšírili po svete.
V 20. storočí sa závislosť začala chápať ako psychická, telesná a sociálna choroba. Objavili sa liečby, terapie a výskum.
Dnes už hovoríme nielen o závislostiach na látke, ale aj o nelátkových závislostiach: hazard, nakupovanie, jedlo, práca, pornografia, sociálne siete, mobilné telefóny, internet a hry. Moderná doba ukázala že stať sa závislým môžme byť aj od pocitu uniku, odmeny alebo zabudnutia.
Zaujímavé je, že dejiny závislosti sú aj dejinami ľudskej bolesti. Často vznikali tam, kde bol strach, osamelosť, trauma alebo túžba uniknúť realite. História závislosti teda nie je len história drog a návykov. Je to aj história hľadania úľavy.
Výpovede:
A: Fajčiť som prestala pred 30 rokmi. Ale som fajčila málo, pila som len na internáte. Teraz mám takú závislosť: Mám rada čokoládu. Na inom jedle závislosť nemám. Čokoláda ma na chvíľu upokojí. Nemám výčitky. Čokoládu vycvičím. Mám aj 5. ročnú závislosť na liekoch na spanie, ináč nezaspím. Zmenšovala som dávku. Chcela by som s tým prestať. Internet veľmi nepoužívam. Myslela som, že rodina je na mne závislá, ale prežili bezo mňa, keď som bola v nemocnici. Neviem či je závislosť na športe, ale nebola som na ňom závislá.
B: Uvedomujem si, že aj ja mám svoje závislosti. Nie sú možno vážne na prvý
pohľad, ale v každodennom živote ich cítim. Sladkosti sú pre mňa rýchlou
odmenou – keď som unavená alebo v strese…mám ťažký rok za sebou a bolo
to cítiť aj na mojom jedení. Nejedla som, že som bola hladná, ale jedla
som čo som videla a nie len to, vyhľadávala som neustále sladkosť –
jedla som ich enormné množstvo…čo sa bohužiaľ odzrkadlilo aj na mojej
váhe a zdraví. Myslím si, že som závislá aj na mobile. Určite trávim na
ňom menej času ako mladí ľudia, ale aj tak si uvedomujem, že siahnem po
ňom a len tak pozerám napr. náhodné videá, pri ktorých zistím ako rýchlo
ma mobil okradne o čas, ktorý by som mohla využiť oveľa efektívnejšie.
Pre mňa je mobil a PC požierač času. Niekedy si uvedomujem, že mám
určitú „závislosť“ aj na tichu a pokoji. Pretože ak mám okolo seba veľa
hluku, akoby som nedokázala dobre fungovať. Tieto moje „závislosti“ mi
ukazujú, aké dôležité je nájsť rovnováhu. Chcela by som si viac
uvedomovať čo robím a prečo to robím.
C: Keď som bol hospitalizovaný, skončil som so závislosťou na mobile a PC. Snažím sa byť aktívny. PC je požierač času. Prestal som piť. Cigaretu fajčím dlhú vo dvoch rukách, (držím ju ako flautu). Fajčenie mi robí radosť. Fajčím už menej, tak 4-5 krát menej tabaku. Psík mi pomáha prekonávať závislosti. Momentálne som závislý na tom, byť najlepší.
D: Na veľa veciach, na kauflande, rodine, sám na sebe. Počítač, mobil, čokoláda. Na mobile je to youtube, facebook, messenger. Treba mať len tlačidlový mobil.
E: Keď som bol na strednej, bol som závislý na alkohole, cigaretách. Lieky na spanie, neviem bez nich zaspať. Na počítači som závislý (hry). Na mobile scrollovanie na facebooku. Nevnímam pri tom čas.
F: Som závislý na sladkostiach. Každý deň mám sladkosť. Beriem psych. lieky bez nich neviem zaspať. Je aj závislosť na práci ( workoholizmus). Tú ja nemám. Jem viacej druhov čokolád. Kúpil som čokoládu na oslavu, zjedol som ju. Fajčil som cigarety. treba hneď prestať. Neodkladať to ! Telo si žiada to.
G: Fajčenie, čokoláda, nakupovanie. Fakt my ide serotonín hore, keď nájdem dobrú zľavu (akciu). Viem aj rozlíšiť akciu od akoby akcie. Nemám výčitky z nakupovania. Obmedzil som cigarety, jednu vždy vynechávam (teším sa z toho). Ráno je ťažké nedať si cigaretu.
H: Som závislá na liekoch (35-37). Beriem aj na spanie. Som závislá aj na mobile, kde rada kreslím podľa čísel. Tiež rada mám diamantové maľovanie. Pozerám na facebooku videá. Keď mám prázdno v duši. Už som si zvykla na ten stav, vydržím to.
I: Stala som sa závislá na Bohu ( dobrá závislosť). Nikto ho mi nevie nahradiť. Mám aj zlé závislosti. Môže byť aj závislosť byť v obraze ( správy v kuse pozerať). pribrala som z jedla, mám z toho výčitky. Neviem byť sama.
J: Keď som bol na školách tak som pil, aj na lieky niekedy. fajčil som iba keď som mal vypité. Teraz už nepijem nefajčím, občas si dám na oslave niečo. Teraz je mojou závislosťou únik z reality. Hry a porno. Snažím sa už ho nesťahovať, ale nie vždy sa podarí. Tiež som závislý na sladkom, slanom, viac na slanom.
K: Mnohých som sa zbavil. Ako tínedžer som bol závislý na mlieku. Zbavil som sa toho na vojne. Keď lupienky jem, tak celé dojem, keď niesu nevadí. Fajčil som. Nevedel som prestať fajčiť. Prestal som fajčiť, lebo manželka to chcela ako darček. Raz som si povedal v hlave a prestal som. Tipovanie, všetko som pretipoval, prestal som s tým. Pijem len dobrý alkohol. Som závislý na ňom, každý večer si dám pohár vína. Keď sa mi nechce dám si pohár a idem robiť. Sú chvíle keď mi treba ticho (vtedy som bez rádia).
L: Mobil, facebook. Keď je teplejšie tak mám menej závislosti. Keď je jar, snažím sa byť vonku. čokoláda snažím sa viac %. Doma scrollovanie, keď idem vonku beriem len tlačidlový mobil. Vydržím sama so sebou, lebo je ticho.
M: Na všetkom, na mobile, na dievčatách. Sladkosti keď mama nakúpi. Na internete vydržím len tak sedieť. Víno mi občas pomôže.
N: Fajčil som aj 70 denne. Fungoval som na 1 promile vkuse. Teraz už nie.
Ak sa vo mne naakumuluje príliš veľké napätie, je to neznesiteľné. Vtedy utekám pred týmto stavom.
Voľakedy som utekal cez ruky. Začal som niečo robiť na záhrade.
Tiež cez nohy, keď som utekal cez túry. Nerobil som si ani prestávky, aby som sa nezastavil a nevnímal napätie.
Teda, môžem povedať že som teraz závislý na mobile, na počítači. Sústredím myseľ na niečo iné, než je napätie v mojom vnútri.
Tiež môžem povedať že som závislý na sladkom. Vytvára vo mne príjemný stav, ktorý prekryje na čas jedenia, neznesiteľnosť napätia.
Závislosť je pre mňa úniková cesta, pred neznesiteľným stavom vo vnútri.
Už si viem do určitej miery navodiť znesiteľný stav vo svojom vnútri, tak že nepotrebujem utekať tak často, ako kedysi. Musím jednoducho robiť čo treba a nerobiť čo netreba.
O: Som závislý na Bohu a láske, pozdravujem všetkých závislých v Pohľade.