O: Každý človek má v sebe tzv. vnútorný kompas , aby sme vedeli čo máme robiť a čo nerobiť, ako žiť, aby sme sa cítili dobré boli šťastní. Relaxácia znamená vypustiť väzňa. Nie je tým myslené vypustiť človeka, ale negatívne energie. Cieľom relaxu je uvoľnenie u každého človeka niečo iné tak, aby získal novú energiu, tak aby to malo pozitívny vplyv na jeho telo, dušu a na jeho vzťah s Najvyšším princípom – s Bohom.
1: Milí priatelia. Je utorok a ja na Vás opäť intenzívne myslím a všetkých zo srdca pozdravujem. Pár slov odo mňa k téme:;Čo mi dáva relax. V mojom prípade veľa času na relax neostáva, preto sa snažím relaxovať pri bežných činnostiach napr.:
– pri šálke teplého bylinkového čaju
– pri sv. omši
– pri adorácii pred eucharistickým Kristom za sprievodu piesní
– v zime pri pohľade cez okno ako vonku sneží
– relaxáciu mi prináša aj hodinový tanec zumby, ale aj kvalitný spánok 9 hodinový a neposlednom rade je to aj čokoláda, či prechádzka v mrazivom, ale slnečnom dni…to všetko mi prináša uvoľnenie, radosť, spokojnosť, šťastie…vyplavujú sa endorfíny a to mi prináša relax. Samozrejme, sú to len chvíľkové stavy, nakoľko sa vrátim späť do reality s plnou hlavou myšlienok, práce a starostí. Najlepší relax zažívam počas prázdnin, keď vypúšťam z hlavy všetky pracovné povinnosti.
Pozdravujem a s láskou Vás všetkých objímam. Vaša čestná členka a priateľka OZ Pohľad
2: Ja relaxujem v kuse, som na dôchodku. Najradšej bicyklujem, hrám na gitare, chodím do fitka, doma mám kocúra – Riška, mám rad prírodu, zvieratá, maľujem obrazy – maľovanie je pre mňa veľký relax. Do budúcnosti plánujem namaľovať nejaké obrazy pre OZ Pohľad pre priestor na ul. Alejovej č. 5. Ak začínam maľovať ešte nemám predstavu čo to bude, ale postupne mi to príde, čo to bude a ako obraz bude vyzerať. Občas rozmýšľam , koľko stresu by som zvládol, keby som pracoval. Otázka: Ak si sám čo sa deje v tvojej mysli? Odpoveď: Je to ťažká otázka. Ja som komplikovaný človek, mám veľa myšlienok, bije sa jedná myšlienka s druhou. Otázka: Neodvykol si si od ľudí ? Odpoveď: áno trochu mi to spôsobuje stres, najmä z cudzích ľudí. Chcel by som dodať, že som rád , že lekári priznali, že netolerujeme stres a je nám priznaný invalidný dôchodok.
3:Teraz nemám veľmi rád ticho, lebo mám blbé myšlienky potom. Relaxujem keď som v spoločnosti s mamou, v Radosti a v Pohľade. Energiu získavam tak že si zaspievam, zahrám. Obdivujem hru na organe, hlavne keď sa hrá aj nohami. Bez hlasu organu, akoby som ani nebol v kostole.
4: Relax pre mňa je všeličo, môžem si vybrať, čo v danej chvíli budem robiť, resp, ako budem relaxovať, mám veľa voľného času. Je to práca v záhrade, toho času strihanie stromčekov a všetko čo s tým súvisí. Ak mám dobrý nápad, tak mnohé veci skrášľujem vylepšujem na záhrade. Ak sa cítim unavený čítam, alebo si pospím. Stres mám ak sa odo mňa žiada to, čo je pre mňa časovo , fyzický náročné a keď je na mňa vyvíjaný tlak. Relaxom je pre mňa prechádzka v lese cca 5 km tam a späť. Mám rád aj keď som sám, stále sa s niečím zaoberám. Horšie je keď ste s ľuďmi a cítite sa sám medzi nimi.
5: Keď počúvam svätú omšu, je to pre mňa super relax- je to duchovné posolstvo, vtedy vypnem všetko ostatné. Relaxujem aj s mojim domácim zajačikom, je to predsa živý tvor. Dobrý je aj pasívny oddych, len tak si poležať. Relaxujem aj pri fotografovaní , mám rada prírodu, kvety, ale aj oddych, spánok, ležanie, meditovanie, rozhovory s inými ľuďmi, teraz cez virtuálny svet. Napätie bolo keď som mala vyvolať film, či sa vôbec vydarí. Dnes je to už jednoduchšie pri digitálnych foťákoch. Keď počúvam druhého je to pre mňa služba, keď mňa niečo trápi vyberám si osobu s kým to vydiskutujem.
6: Mám rád stretnutie s ľuďmi, či sú na nás naladený či nie. Keď som v pohode, človek to spozná. Kontakt s ľuďmi mi nastavuje zrkadlo, robím v sebe poriadok. Bol som vždy bútľavá vŕba. Radšej mám priamy kontakt, ako cez Zoom. Prímam aj duchovný relax :Ježiša Krista. Vždy sa snažím o lásku. Keď na mňa vplýva vonkajší svet a som pod tlakom, vtedy treba mi vypustiť toho väzňa. Treba sa otvoriť pozitívnej energii. Činnosť pri ktorej sa mi to darí je písanie. Ja som spisovateľský typ. Čítaním prijímam, písaným dávam. Relax môže prísť u mňa v každej chvíli. Ľudí treba brať s rezervou a treba vedieť vypúšťať. Mojim povolaním je mať na starostí ľudí. Poznanie ľudí patrí k môjmu životu. Ja rád vypočujem každého, ale nie som dokonalý, niekedy sa rozčúlim .
7: Je relaxujem takmer každý deň o 15stej. V podstate je to jedna hodinka keď komunikujem s bohom. Mám rada pobyt na chalupe, keď sme tam celá rodina. Ja relaxujem aj pri varení. Rada mám aj prírodu, bicyklovanie, spoločenské hry a hudbu. Zbieram bylinky. Mám rada spoločnosť, Pohľad. Televíziu pozerám len málo, keď tak len súťaže a romantické filmy. Nemám rada horory. Čítam rada psychologické veci. No zmenila sa, lebo odkladám veci. Vzťah so stvoriteľom mám úplne otvorený, môžem mu povedať všetko. Myslím na všetkých v dobrom. Nemám nepriateľov.
8: Dnes nie som vo svojej koži. Rozprávať sa môžeme aj so svojim vnútorným hlasom, nielen s bohom. Biblia je božie slovo, uznávam že aj vnútorný hlas je dôležitý. Bolo obdobie keď som hral na klavíry. Chcem nájsť znovu cestu k hudbe. Mám teraz rád ľudovky.
9: Relax mi dáva príroda, keď je okolo mňa ticho. Relax mi dáva aj chodenie do kostola. Mám pokoj aj doma, po novom mám relax aj na záhrade. Mám rád keď som doma sám. Nemám rád keď ma niekto prerušuje pri relaxe. Púšťam si relaxačnú hudbu. Modlitba ma tiež uvoľňuje,
10: Ja relaxujem večer keď spím. Je to dobytie batérie. Rád lúštim osem smerovky a krížovky. Rád sa učím Anglický a Nemecký jazyk. Pozerám aj na youtube matematické príklady. No niekedy sa matematikou zaoberám až príliš. Mám problém so spánkom. Ráno je menej negatívnych myšlienok. Večer mám ich viac.
11: Nemyslel som si, že relax má vôbec zmysel. Doplatil som na to, Relax má taký istý význam ako aktivita. Začal som to praktizovať chodením do lesa. 40 minút ma trápili veci. Po 45 minútach prichádzajú viac duševné otázky. Pozorovaním som zistil že myseľ má svoj vlastný poriadok. Potom, keď som naďalej v lese, prichádza uvoľnenie. Relax má na mňa taký vplyv, že keď zrelaxujem, svet má iný zmysel .Vzťah s bohom súvisí s mojim relaxom.
12: Háčkujem, to je môj aktívny relax: Háčkujem aj pri televízore. Rada robím druhým radosť, svojimi výtvormi. Chodím so psom von, naberám vitamín D a energiu zo slnka, to je pasívny relax.