26.02.2025 /streda – Stretnutie svojpomocnej skupiny OZ Pohľad Alejová 5, 2.posch., č.dv.201
Bezpečnosť na internete a duševné zdravie/prednáška s diskusiou: hosť – Martin Kostur
ÚVOD:
Dnešnú tému sme si výnimočne nevybrali, bola nám ponúknutá ako možnosť a súhlasili sme, že nám
ju príde prezentovať náš hosť pochádzajúci zo Sačurova pri Vranove – Martin Kostur. Martin je mladý
muž, ktorý si túto tému vybral, pretože mu je veľmi blízka a dokáže ju prezentovať na výbornej
úrovni, ktorá je dá sa povedať značka profesionála. Martin sa tejto téme venuje už dlhý čas, pretože
cíti, že je potrebné ľudí v tejto problematike vzdelávať. A to najmä ľudí, ktorí sú v rizikovej skupine –
deti, seniorov, ľudí na invalidnom dôchodku. Moderná doba prináša so sebou svoje úskalia a tými sú
aj počítače, ktoré sú dobrým sluhom, ale zlým pánom.
ČO SME SA DOZVEDELI:
- Terminológia – vymedzenie pojmov
- Bezpečnosť na internete a prevencia
- Hackerské útoky, ich formy a aké typy hackerov existujú
- Rozdelenie webu
- Čo dokáže umelá inteligencia (krátke video)
- Ako vyzerá hackerský útok (ukážka)
- Kyberšikana, grooming, a pod.
- Dopady na duševné zdravie človeka a rizikové skupiny populácie
- Štatistiky
- Prezentácia s obrázkami a vysvetlením, ktorý obrázok, čo znamená
Vzhľadom na to, že píšem po pamäti a absolvovala som už 2. Martinovu prednášku, ospravedlňujem
sa, ak som si nezapamätala všetko…Čo ma zaujalo, bolo aj, že Martin nám ukázal aj ako komunikovať
po anglicky s mobilom tak, aby sa zapla na hlasový príkaz na mobile svetelná baterka. Nevedela som,
že sa to dá aj na mojom mobile.
Teraz zopár vecí, čo si pamätám z prednášky plus, čo ešte viem:
Z terminológie: napr. Spam je nevyžiadaná pošta. Existujú rôzne typy zariadení: smart phone, tablet,
počítač, notebook. Dozvedeli sme sa okrem iného, čo je to malware a spyware. Druhy hackerských
útokov -že existujú anonymous hackeri, black hat hackeri a white hat hackeri. Web sa delí na Dark
web, kde sú rôzne typy zločineckej organizácie, ako drogy, zbrane a obchod s bielym mäsom, Surface
web, kde sú klasické programy, aké používa bežný človek (google prehliadač, elektornická pošta,
rôzne aplikácie a internet) a je tu ešte uprostred web, kde sú citlivé informácie ako zdravotnícke
záznamy, bankové transakcie, biznis, atď.) Umelá inteligencia je najnovšia forma, ktorá dokáže okrem
toho, že je nápomocná, byť aj nebezpečná, pretože dokáže aj z vašich fotiek z detstva na internete
urobiť čosi ako video, kde ste vy ako dospelý človek, ukradnúť vám identitu a zmeniť to, čo
v skutočnosti hovoríte na niečo klamlivé, čo ste nikdy nevyslovili, no vyzerá to presne ako vy. Je
neuveriteľné kam sme až v tomto došli. Preto opatrnosti na internete nie je nikdy dosť. Treba dávať
pozor, s kým zdieľate svoje citlivé údaje, informácie, či už na Facebooku, alebo na Twitteri, či Tiktoku.
Toto všetko sú sociálne siete, ktoré okrem toho, že nás spájajú, dokážu z nás urobiť otroka niekoho
iného. Svedčí o tom napríklad grooming, kde môže vaše dieťa vyhľadať nejaký virtuálny maniak, ktorý je v skutočnosti sexuálny predátor a začať ho prenasledovať, pýtať si od neho fotky, videá kde je dieťa
nahé a zraniteľné. Dokáže zmeniť dokonca hlas na nepoznanie. Svoje deti môžeme na internete
ochrániť. Existujú na to sledovacie mechanizmy, kde rodičia môžu sledovať každý krok svojho dieťaťa
na internete, dokonca aj kde sa práve nachádza. Čo sa týka citlivých informácií, ako je dátum
narodenia, rodné číslo, zdravotné záznamy, bankové údaje, finančné transakcie alebo počítačové
heslá, nikdy a s nikým na internete nezdieľajte na pochybných stránkach. Jedná sa o tzv. Phishing, kde
vás ulovia ako rybu a potom môžu manipulovať s vašimi údajmi rôzni ľudia. Len overené stránky,
ktoré začínajú príponou https:// môžete navštevovať, no aj tam je riziko. Môžete si povedať, že pre
nikoho nie ste dôležití a vám sa to nemôže stať a práve v tom je vaša zraniteľnosť. Niekedy môžete
naletieť aj človeku, ktorý sa vydáva za niekoho iného a nemusí to byť pravda, na internete je
poskytnutá takýmto ľuďom určitá anonymita. Môže sa ľahko stať, že sa stanete obeťou phishingu,
kyberšikany, dostanete spam, ktorý nemusí ani prísť do spamovej pošty. Pozor na mailové adresy,
ktoré sa chcú tváriť ako polícia, či slovenská pošta alebo vaša banka a pýtajú si vaše citlivé údaje.
Silné počítačové heslo: obsahuje minimálne 8 znakov, kde je aspoň 1 veľké písmeno, aspoň 1 znak
a čísla a malé písmená. Ak si heslá nepamätáte, je dobré mať ich na 1 mieste, najlepšie v počítači,
ktorý pravidelne zálohujete, je dôležité mať antivírusový program (Kaspersky, ESET,…) – to je
prevencia kyberútoku. Silné heslá, zálohovanie a pod. Ak už dostanete vírus na počítači, je dôležitý
postup: zaistiť dôkazový materiál kyberútoku fotkami z mobilu, okamžite vypnúť počítač a nahlásiť
útok príslušným orgánom činným v trestnom konaní. Zdravotné dopady na psychické zdravie
a fyzické zdravie : napríklad častým používaním počítača a sedavým spôsobom života má nielen
fyzické, ale aj psychické dopady. Môžu to byť prejedanie sa, alebo naopak ne-jedenie, problémy
s trávením, gastrointestinálne prejavy, následné priberanie, alebo chudnutie, pozor pri epilepsii,
vtedy je výslovne zakázané pracovať s mobilom, počítačom, ďalej strata záujmu o okolie, syndróm
štyroch stien, strata pojmu o čase a priestore, depersonalizácia a derealizácia. Pri kyberšikane je
človek v strehu, má strach, úzkosti a nepríjemné pocity hanby a viny. Stalking je systematické
prenasledovanie a vyhľadávanie si toho istého človeka na internete. Grooming je najhoršia forma aká
existuje pre psychické zdravie: je trestný a poškodené dieťa alebo aj dospelý môže mať doživotné
následky, v niektorých prípadoch končiace smrťou (samovražda). Existujú rôzne internetové zdraviu
škodlivé výzvy, ktoré netreba skúšať.
Tento článok nie je o vzbudení strachu používať počítač, ale o tom, aké nástrahy skrýva a uvedomiť si vážnosť dôsledkov negatívnych stránok používania technológií.